운동을 해야 하는 이유 > 건강의학

하루에 물 3리터씩 마셔봤더니...

07.24 3755 0

우리 몸에서 배출되는 수분은 2.5리터 정도..물 충분히 마시면 체지방 감소 효과까지 물은 지구의 70% 정도 차지하고 있습니다. 우리 몸에서도 물이 적게는 60%, 많게는 80% 정도 구성하고 있다고 합니다. 물이 부족하면 어떻게 되는지, 어떤 물을 어떻게 먹어야 건강하게 살 수 있을지 계명대학교 동산병원 가정의학과 김대현 교수와 함께 알아봤습니다. [윤윤선 MC]앞서 안전하고 건강한 물, 그리고 또 물을 잘 고르는 방법까지 알아봤는데요. 이제 잘 마시는 방법도 소개를 해 주시죠. [김대현 교수]저희 물과 건강 학회에서 제일 이제 강조하는 그런 부분입니다. 어떻게 하면 물을 건강하게 마실 수 있는지, 얼마나 마시면 되는지, 또 언제 마시는 게 좋은지, 또 어떤 온도가, 찬물이 좋은지 뜨거운 물이 좋은지 그…

성인 ADHD 란 무엇일까?

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12.29 3590 0

Attetion Deficit Hyperactivity Disorder# ADHD 주의력 결핍 과잉행동 장애성인 ADHD의 특징- 부주의하다.- 정리 정돈에 문제가 있다.- 물건을 잘 잃어 버린다.- 프로젝트 완수를 잘 못한다.- 시간 계산을 잘 하지 못한다.- 충동적인 결정을 내린다.

경계성 인격장애 "20대·서울서 발병 가장 많았다"

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11.02 2910 0

한국인 1만 명 당 1명, 경계성 인격장애사진은 기사의 내용과 관련 없음.우리나라 국민의 경계성 인격장애(BPD) 유병률은 낮다고 알려졌지만, 과소평가 됐다는 연구가 나왔다. 연세대 강남세브란스병원 석정호 교수팀 연구다. 연구에 따르면 ▲국민 1만 명 당 1명은 경계성 인격장애이며 ▲연령에서는 20대가 ▲지역은 서울에서 유병률이 가장 높았다. 또한, 남성보다는 여성의 발병률이 높았다.경계성 인격장애는 정서적 불안, 자아정체성 문제, 대인관계 등에서 다양한 증상을 보이는 복합 인격장애다. 이들은 권태감과 공허감을 만성적으로 느끼며, 자제력이 부족해 충동적인 행동을 곧잘 한다. 도벽, 도박, 약물 남용 위험성이 높고 대인관계가 불안정하며, 환자의 약 60%~80%는 자살 시도를 경험하는 등 사회적 부담이 높은 …

분당 심박수 60~100회면 평균 수명 80세

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01.26 2289 0

“생명은 최초의 심장박동으로 시작되며 마지막 박동으로 끝난다.”(아리스토텔레스)심장은 끊임없이 뛴다. 수축운동을 통해 동맥으로 혈액을 온몸 구석구석에 내보내고 다시 확장하며 정맥의 피를 받아들인다. 심장의 역할은 단순해 보이지만 아리스토텔레스의 말처럼 생명유지를 위해 가장 중요한 활동이다. 심장의 펌프운동을 ‘심장박동’이라고 한다.성인 기준 심장의 크기는 약 250~350g으로 주먹보다 조금 크다. 심장은 심근이라는 근육으로 돼 있고 내부는 우심방과 우심실, 좌심방과 좌심실 4개의 방이 있다. 심장이 끊임없이 심장박동을 지속하는 동력원은 우심방에 있는 동방결절(洞房結節)이라는 곳에서 생기는 전기신호다. 이 동력원을 이용해 1분에 약 5L의 혈액을 온몸에 내보낸다.건강한 사람의 평상시 심장박동수(심박수)는 분…

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경계성 인격장애 "20대·서울서 발병 가장 많았다"

분당 심박수 60~100회면 평균 수명 80세

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하루에 물 3리터씩 마셔봤더니...

성인 ADHD 란 무엇일까?

경계성 인격장애 "20대·서울서 발병 가장 많았다"

분당 심박수 60~100회면 평균 수명 80세