신장 기능이 떨어지면 몸에 노폐물이 쌓이면서 가려움을 유발한다./사진=클립아트코리아가려움은 보통 피부 건조에 의해 발생한다. 특히, 건조한 겨울철에 가려움으로 고생하는 사람들이 많은데, 신장 건강의 적신호일 수 있다.◇신장 기능 떨어지면 가려움증 생겨신장(콩팥) 기능이 떨어지면 몸에 노폐물이 쌓이면서 가려움증이 생긴다. 신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내고 적혈구를 만들며 혈액에서 나트륨과 칼슘, 인과 같은 미네랄을 유지하는 데 도움을 준다. 그러나, 혈액 속 미네랄과 영양소의 균형이 깨지거나 노폐물 배출이 원활하게 되지 않아 몸속 독소가 쌓이면 만성 염증이나 부갑상선 기능항진증 등 증상이 나타난다. 따라서 신경세포가 손상되면 가려움증이 유발된다. 신장질환자의 절반 이상이 가려움을 호소하는데, 온몸이 가려우면서…
# 거북목 증후군거북목이라고 흔히 부르는 자세는 거북이가 목을 길게 빼고 있는 것과 비슷한 자세를 말한다. 옆에서 봤을 때 어깨가 앞으로 구부정하면서 목은 앞으로 기울어 어깨선보다 머리가 앞에 위치하며, 턱은 상대적으로 들어올린 자세가 전형적인 거북목 자세이다. 거북목증후군은 이러한 목과 어깨의 잘못된 정렬로 주변 근육과 인대에 과도한 부하가 거리게 되고, 그로 인해 발생하는 근골격계의 통증을 포함한 여러 증상들을 통칭하는 것으로, 의학적인 진단명은 아니지만 흔하게 통용되고 있다.* 자료출처: 인제대학교 부산백병원 공식블로그 / 재활의학과 한나미 교수님
# 정제된 탄수활 끊기정제된 탄수화물, 빵, 떡, 면, 과자, 과당 음료수는 우리 몸에 들어오면 급격하게 혈당을 올리게 됩니다. 탄수화물 중독은 거의 마약 중독자과 비슷#탄수화물중독#정제 탄수화물#혈당 스파이크
아보카도에는 훌륭한 영양분이 많지만, 지방이 많은 음식이라는 인식 때문에 장점이 많이 알려져 있지 않다.다른 식품들에 비해서는 열량이 높은 편이지만, 아보카도를 적당량 섭취한다면 그로 인해 체중이 늘지는 않을 것이다.더 많은 아보카도를 먹어야 하는 13가지 이유를 알아보자. 아보카도는콜레스테롤(HDL)을 조절하는 것으로 알려져 있다. 또한 풍부한 섬유질 덕분에 맛이 좋으면서도 변비를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 혈당 수치를 조절해 주는 해독 성분도 함유되어 있다. 아보카도는 섬유질, 다양한 비타민, 칼륨 등 약 20가지 필수적인 영양소를 공급하므로,건강한 생활을 원하는 사람이라면 필수적으로 먹어야 할 식품이다. 항산화제 역할을 하는 비타민 C를 주로 공급한다.항산화제는 암, 심장, 심혈관 질환 및 알츠하이머…
심리학에서 자기연민은 자기 자신을 지나치게 불쌍히 여겨 무력하고 절망적인 감정 상태를 말한다. 양말 때문에 아내와 신경전을 벌인 적이 있다. 퇴근 후 소파에 쓰러지듯 누워 양말을 벗어놓으면, 아내는 "홍균 씨, 양말 좀 세탁통에 넣어요" 라고 했는데, 나는 그게 그렇게 서러웠다. "힘들어서 그런 거니까 이해해 줘야지!" "내가 병원에서 하루 종일 뛰어다닌 걸 왜 이리 몰라줘?" 하면서 얼굴을 붉혔다. 자존감에 대해 강의를 다니다 보니 "나는 자기애가 강해서 자꾸 트러블이 생겨요"라고 말하는 분들을 종종 만난다. 이들을 볼 때면 양말 하나에 감정이 상하던 때가 떠오른다. 그때 나는 사소한 행동에도 상처를 받고 발끈했다. 사회생활을 하다 보면 이런 사람들이 부서마다 한 명씩은 꼭 있다. 자신을 최우선시하고, 자…
■ 요로결석이란 무엇일까요?갑작스러운 복통으로 인해 병원을 찾는 환자 중 요로결석은 가장 흔한 비뇨의학과 질환입니다. 대한 비뇨의학과 학회에서 정의한 요로결석이란 콩팥, 요관, 방광 또는 요도에 발생하는 돌로써, 요로계에 돌을 만드는 성분이 과다하거나 돌을 억제하는 물질이 부족해서 생성된다고 합니다. 요로결석은 20-70세에 주로 발생하며 성별, 나이, 기후, 온도와 식이 등의 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. 특히 식생활의 다양화와 서구화로 인한 비만, 과도한 육류 섭취 등과 관련하여 증가 추세를 보이고 있습니다.■ 요로결석은 왜 생길까요?요로결석의 원인과 발생기전에 대해서는 아직까지도 명확하게 밝혀지지 않았지만,수분섭취 등과 같은 식생활과 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.특히 더운 날씨에 …
여름은 수영부터 웨이크보드, 수상스키, 제트스키, 서핑까지 다양한 수상 스포츠를 즐기기 좋은 때다. 물에서 하는 운동은 뜨는 힘(부력)이 작용해 관절이 받는 부담이 적으면서 근육 강화 효과는 뛰어나 고령층이나 근골격계 환자에게 추천된다. 하지만, 아무리 수상 스포츠라도 제대로 준비하지 않으면 운동 손상이란 복병을 피할 수 없다. 강북힘찬병원 정형외과 권태윤 원장은 "수상 스포츠는 대부분 균형을 잡기 힘든 상태에서 무리하게 힘을 주고 버티는 과정에 발생한다"며 "어깨, 팔, 손목 등 주로 상지 관절에 지속적인 긴장으로 인한 운동 부상에 주의해야 한다"고 말했다.실제 2020년 스포츠안전재단이 발표한 '스포츠 안전사고 실태조사 종목별 보고서'에 따르면 수상스키, 웨이크보드 등 수상 스포츠를 즐길 때 가장 많이 …
▸ 정의독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환이다.독감은 상부 호흡기계(코,목)나 하부 호흡기계(폐)를 침범하며 갑작스런 고열,두통,근육통,전신 쇠약감과 같은 전반적인 신체 증상을 동반한다.독감은 우리나라를 비롯한 전 세계에서 발생하며,계절 구분이 있는 지역에서는 매년 겨울에 소규모로 유행되고 있다.독감은 전염성이 강하고,노인,소아,및 기저질환이 있는 사람이 이환되면 사망률이 증가하고 합병증이 발생할 수 있다.또한 일부 지역에 한정된 발병이 아닌,새로운 종류의 독감 바이러스에 의해 짧은 시간에 넓은 지역에 유행하게 되면 젊은 사람도 사망할 수 있다.독감은 일반 감기와는 원인균과 병의 경과가 다르기 때문에 감기와는 구별하고 있다.▸원인독감 바이러스 또는 인플루엔자 바이러스(influenza vir…
# 건강한 생활습관균현잡힌 식사육류를 줄이고 다양한 과일, 채소, 곡물을 섭취하세요.규칙적인 운동면역력 향상을 위해 적절하고 규칙적인 운동은 필수 입니다.주5회 이렇게 드세요.신선한 과일, 채소 섭취콩류(두부, 된장)섭취지방 함량이 높은 적색육 섭취를 줄이기특히, 토마토 섭취를 추천해 드립니다.#접립선암예방법
안쪽 재질이 스테인리스스틸로 된 텀블러를 오래 쓰면 납 중독 된다. 6개월 쓰면 바꾸는 게 안전하다. 일회용 컵 덜 쓰기 위해 텀블러 가지고 다니는 분들 계실 텐데, 사용기한을 두고 안전성 논란이 이어지고 있습니다. 특히 최근 일부 온라인 매체 보도가 더 혼란을 가져오기도 했습니다.
아이를 위해 어른들이 꼭 맞아야 하는 예방접종은? 백일해 예방주사는 임산부를 제외하고 누가 또 맞아야할까요? 첫째 때 맞았더라도 둘째 때 다시 맞아야 하는 이유는 무엇이며 몇 년 주기로 맞아야 하는지 접종 주기까지 알아보았습니다!
당근 속 천연색소가 가진 항산화 및 심혈관 질환 예방 효과에 대해 알아봅니다.당근은 89.5%가 수분으로 이루어졌으며 100g당 37kcal의 열량과 8.6g의 당질을 포함하고 있어 단맛을 가진 채소에 속합니다. 당근은 채소 중 비타민 A의 함량이 가장 높아 시력보호에 좋은 식품이며 수용성 섬유소가 풍부하여 변을 부드럽게 하고 배변활동을 도와줍니다. 그러나 당근은 식품 자체 내에 비타민 C 산화효소를 가지고 있어, 저장기간이 길수록 산화효소 활성도가 증가되며 다른 채소와 조리 시 비타민 C의 손실을 일으키므로 따로 조리하는 것이 좋습니다.아삭한 식감을 가진 당근은 주황색 채소를 대표하는 식품으로 카로티노이드 중 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타 카로틴의 함량이 가장 높은 채소입니다. 베타 카로틴은 항산화 …
유한양행(000100)이 국내 31번째 개발 신약 ‘렉라자’가 1차 치료로 건강보험 급여가 적용될 때까지 무상 공급에 나선다. 고(故) 유일한 박사의 창업 정신을 기려 수익의 일정 부분을 사회에 환원하겠다는 취지다. 국내 기업이 자체 개발 신약을 건보 적용 전까지 무제한으로 무상 지원하는 것은 이번이 처음이다. 렉라자와 동일한 기전의 ‘타그리소’가 비급여로 1년 약값만 7000만 원이 넘는다는 점을 고려할 때 적지 않은 규모다.조욱제 유한양행 대표는 10일 서울 더플라자호텔에서 열린 ‘R&D 및 사회 공헌’ 기자 간담회에서 “상피세포성장인자수용체(EGFR) 돌연변이 비소세포폐암 2차 치료제로 등장한 렉라자가 6월 30일 1차 치료제로 확대 허가를 받으며 국내 제약바이오 산업 전반에 뜻 깊은 성과를 냈…
올해 유난히 심한 인플루엔자로 고생하시는 분들이 많은데요. 질병관리본부의 표본감시 결과에 따르면 인플루엔자 유행주의보 발령(2017년 12월 1일) 이후 지속적으로 환자가 증가하여 지난 52주(12.24~12.30) 인플루엔자 표본감시 결과 의사환자 발생분율이 높은 발생을 보이고 있습니다. 특히, 단체생활을 하는 초, 중, 고등학생들 사이에서 높이 발생하고 있습니다.오늘은 인플루엔자의 증상을 꼼꼼히 살피고 인플루엔자 바이러스를 예방할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.인플루엔자란 무엇인가요? 흔히 독감이라고 하며 증상이 감기와 비슷하여 감기로 착각하기 쉽지만 인플루엔자 바이러스에 의한 상기도 감염으로 감기와는 다른 질병입니다. 인플루엔자 바이러스에 감염되면 1~4일 후에 증상이 나타나며 갑작스런 발열과 함께,…
[데일리안 = 이정희 기자] 배우 전승재가 작품 촬영 대기 중 뇌출혈로 쓰러진 후 3개월째 의식불명 상태인 것으로 전해졌다.측근에 따르면 그는 작년 12월 건강검진에서도 별다른 이상소견이 없어 더욱 안타까움을 더하고 있다.뇌출혈은 뇌혈관에서 출혈이 발생한 것을 의미한다. 뇌졸중의 한 종류로, 출혈성 뇌졸중으로도 불린다.ⓒ전승재SNS캡처뇌출혈의 전조증상은 다음과 같다.물건을 들고 있다가 떨어뜨리거나, 걸을 때 한쪽으로 쏠리는 팔다리 힘 빠짐이나 감각 이상, 얼굴이 마비되거나 감각의 이상, 발음이 어눌하거나 말이 잘 나오지 않는 경우, 극심한 두통과 구토, 어지럼증 등이다.대한뇌졸중학회에 따르면 ▲이~ 하고 웃을 수 있는지 ▲두 손을 앞으로 뻗을 수 있는지 ▲발음이 명확한지 ▲시선이 한쪽으로 쏠리는지 등을 확인…
