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중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 법

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# 정제된 탄수활 끊기
정제된 탄수화물, 빵, 떡, 면, 과자, 과당 음료수는 우리 몸에 들어오면 급격하게 혈당을 올리게 됩니다.  탄수화물 중독은 거의 마약 중독자과 비슷

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#탄수화물중독

#정제 탄수화물

#혈당 스파이크

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